blog de mamijumax

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la course à pied (marathon, semi,
10 km ) et depuis 2015 la voile.
et événements sportifs qui nous entourent.


jeudi 12 mai 2011

Dimanche 8 mai : Marathon de Prague (Rèp Tchèque)


9 heures au départ :
Nous sommes quatre de l'AFCF Alsace dans le sas B, Alain, Laurent, Alain et moi.
La météo est clémente puisqu'il fait un temps d'été, même un peu trop chaud.
Je pars sur un rythme correct, 5' au kil, vers le 10éme la chaleur est de plus
en plus présente, l'hydratation est ma principale occupation,
les ravitaillements sont bien fournis. Au 15éme Raoul me rattrappe et on fait un
bout jusqu'au semi ensemble.
Au semi, je passe en 1h48', avec une envie pressante, "il faut que je trouve des toilettes"
au 23éme je traverse le boulevard pour ces "foutus chiottes",
3 minutes plus tard, je repars mais cette fois-ci , j'ai du mal à retrouver le rythme.
Au 25éme je croise Isabelle, elle est à 3 minutes, elle a chaud également,
Vers le 29éme, ce sont les pieds qui s'en mêlent, vôutes plantaires douloureuses,
je m'arrête pour marcher, Isa revient sur moi puis me motive,
on rattrape Jean Marc qui est mal aujourdh'ui
nous faisons un bout jusqu'au 33 (Ravito), je m'arrête pour m'hydrater correctement,
Isa file, et pour moi la galère commence.
Je marche 3 à 4 kilomètres, trop aux pieds,
"les doigts de pied se montent les uns sur les autres" AIE AIE!!!
vers le 39éme je me remotive et je finis sur un rythme soutenu, en 4h14'
mais très loin de mon objectif de 3h38'.
L'essentiel est quand même atteint, je viens de terminer mon quatrième marathon,
Cela fait de l'expérience en plus, on remet ça dans 7 semaines avec Marathon du vignoble d'Alsace.

Maria de son côté a fait le relais, 10km en 56'55'',
elle est satisfaite, toujours en progression.
Nous avons passé un superbe week-end, avec l'AFCF et la famille,
donc cela reste le principal.

lundi 2 mai 2011

Week end de Paques et le 1er mai

Un seul article pour deux courses !!!
le lundi de Paques, nous avons fait les foulées du chocolat
10 bornes dans les sous bois de la périphérie de Strasbourg,
avec une chasse aux oeufs à l'issue ouverte aux enfants.
De mon côté, j'ai fait un 10km sans être à bloc, avec un temps
qui me satisfait 45'20'', l'idée était de rester un peu en dedans.
J'ai fini facile, le moral est bon pour Prague.
Maria continue son travail de foncier,
cela va progresser au cours de la saison, un temps en 59'06''.

Dimanche 1er mai, direction Ernolsheim, pour un 5,5km dans le vignoble,
Maria voulait participer à cette course, alors nous avons fait le parcours
ensemble, une belle fin de course avec Clarisse à nos côtés
(à l'échauffement pour le 10 bornes).
Maria réalise 31'30'' sur 5,5km.
Sur le 5,5, José prends la 21éme place et Françoise 30'31''.
Sur le 10km, Clarisse gagne chez les féminines en 39'16''
aprés une semaine de congés, bravo à toi.
Fabienne réalise 44'30'', un retour aprés avoir fait
le marathon de Paris (12éme v2f en 3h27').
Elisabeth réalise 1h00'58''

Prague J-6