blog de mamijumax

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la course à pied (marathon, semi,
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et événements sportifs qui nous entourent.


jeudi 25 août 2011

Les Crêtes Vosgiennes : du pur bonheur !!!





Le départ était donné au Markstein, près d’un millier de coureurs étaient au rendez vous de ces 36éme crêtes.
Nous partons tranquillement Fabienne, Nicolas et moi avec les bons conseils de Louis, au bout de 2km une montée le long de remontée mécanique nous chauffe les cuisses, tout le monde est à pied.
Enfin, nous sommes dans le vif du sujet « la course montagne de la région ». Il me faut une bonne demi heure pour être à température, puis s’installe un rythme qui me convient, il y atout de même 33 bornes avec des montées sévères et des descentes très techniques.
A chaque sommet je prends le temps de me retourner et d’observer ce beau terrain de jeu qui nous ai proposé. Toute la première partie de la course, le vent est présent, et cela me permet d’éviter la surchauffe.
Vers le 20éme j’arrive sur la Schlucht, départ des mini crêtes, la fin de parcours je la connaîs, donc je suis en confiance et physiquement je suis bien, hormis les appuis en descente un peu douloureux au niveau des chevilles.
Je gère de façon à passer la ligne sous les 4 heures.
Je passe le dernier ravito à 4,5km de l’arrivée, dans une descente technique j’aperçois Jean Marc et Marianne, venus nous encourager pour l’occasion.
Puis, je file vers l’arrivée avec le sentiment qu’une bonne préparation (physique et diététique mdr) me permettrais de passer à des distances plus longues.
A l’arrivée, Maria, Henry, José, Nicolas, Fabienne, Louis sont là, quelques étirements en attendant Nicaise et Priscilla qui en terminent avec ces Crêtes 2011.

Maria s’éclate sur Les Mini crêtes :


Le départ était donné à la Schlutch, au coup de pistolet les choses sérieuses commencent puisqu’il faut escalader la piste de ski puis redescendre par la piste de luge pour rejoindre le GR5, dernière partie des crêtes. Pour Maria, c’est sa première vraie montagnarde, rien à voir avec la vosgigazelle.
A l’arrivée, elle sera enchantée par ce type de course et trouvera même qu’il manquait un peu de kilométres.
Pour quelqu’un qui perçoit la course à pied seulement comme une façon de s’entretenir physiquement, le virus serait il en phase de contamination !!!

Les Résultats :
Mini crêtes vosgiennes 13km déniv+350
(557 classés)
1 MOUGEL Adrien 52:33 SEM01 La Bresse
22 VANNESSON Marlene 1:04:25 ESF01 Es Epinal
128 CARVALOT Jose 1:19:31 V2M09 Af Coureurs De Fond Alsace
437 ITTELMACHER Henri 1:43:11 V3M26 Af Coureurs De Fond Alsace
523 SALMON Maria 1:55:20 SEF72 Af Coureurs De Fond Alsace
557 LIEUNARD Maryse 2:33:43 V3F06 Metz

Crêtes vosgiennes 33km déniv+1000m
(859 classés)
1 BAALA Samir 2:25:58 SEM01 Saint-louis Rc (als)
27 DEVILLERS Constance 2:49:06 SEF01 Us Tourcoing
28 KUSTER Simone 2:49:39 V1F01Csl Neuf-brisach
192 SAUNIER Fabienne 3:22:22 V2F01 Af Coureurs De Fond Alsace
268 DAGENS Nicolas 3:31:52 V1M92 Af Coureurs De Fond Alsace
547 SALMON Mickael 3:58:46 V1M172 Af Coureurs De Fond Alsace
766 FREY Priscilla 4:32:15 SEF39 Af Coureurs De Fond Alsace
772 COME Marie Nicaise 4:33:21 V2F13 Af Coureurs De Fond Alsace
846 FREY Déborah 5:09:02 SEF45 Petite Rosselle
859 BRIOT Benoit 5:35:11 V1M262 St Die

Classements par équipes
1 10:54:31 Colmar Marathon Club 2:38:19 (1), 2:40:25 (161), 2:46:45 (905), 2:49:02 (100)
21 15:26:21 Af Coureurs De Fond Alsace 3:22:22 (544), 3:31:52 (361), 3:58:46 (170), 4:33:21 (714)
29 17:18:39 Dunes D'espoir 4:19:33 (23), 4:19:41 (24), 4:19:42 (22), 4:19:43 (27)

crêtes vosgiennes 2011



La course des premiers :
Une 36ème édition du fameux "Marathon des Crêtes" très ouverte, avec l'absence des principaux prétendants des années précédentes (Perrignon, De Paepe, Discher, Schmitt...) ; le vainqueur en titre, Brice Donischal, présent, mais affaiblit par un virus... et Samir Baala, le coureur sur route, 2 fois champions de France de marathon, qui a voulu réessayer la montagne ! Rapidement, à la sortie de la première difficulté, un groupe de 4 coureurs prend la tête (l'allemand Ulrich Benz, Samir Baala, Hervé Mougel et Brice Donischal). Dans la terrible montée du Rainkopf, le groupe a déjà explosé : Samir Baala est en tête, mais peine dans un exercice dont il n'a pas l'habitude et la chaleur du matin n'arrange rien. En seconde position, à 15 sec, l'allemand Ulrich Benz, puis suivent Hervé Mougel et un peu plus loin Brice Donischal, qui même sans "jambes" depuis quelques semaines, se devait de participer à ces Crêtes, qu'il a remporté 2 fois.

Malgré les kilomètres restants, le dénivelé et les passages techniques, la tête de course ne bougera plus, Samir Baala remporte l'édition 2011, de cette "course mythique", comme il le rappelle au micro du speaker, en 2h25 (Lire ses commentaires sur son blog). Derrière belle bagarre pour le podium avec au finale une seconde place pour Hervé Mougel, qui remporte par la même occasion le combiné 2011 (crêtes Vosgiennes + Nordiques des Crêtes en ski de fond). La troisième place revient à Nicolas Binet, qui fit une belle remontée.

Chez les féminines, après de nombreuses années dominées par les soeurs Kuster, Constances Devillers de l'US Tourcoing s'impose cette année. Alors qu'au Gazon du Faing, à 6 km de l'arrivée, Simone Kuster était encore en tête, la nordiste, parti prudemment, a réussi à revenir sur la vétérane et à remporter une nouvelle course en Alsace. Rappelons que Constance est vice-championne d'Europe 2008 de course en montagne. Elle s'était classée 2ème lors de la Montée du Grand-Ballon 2010 et a remporté ce printemps le circuit des Grand-Crus à Rouffach. Simone Kuster et Christine Poyet complètent le podium scratch féminin.
Article tiré du site Alsace en courant

samedi 6 août 2011

Courir en vacances à travers l'héxagone

Tout d'abord une première semaine en terre bretonne, plus précisément dans la baie de Morlaix sur l'ile callot.
Un temps exceptionnel m'a accompagné au cours de mes footing matinaux n'excédant pas 45 minutes.
Pendant que le climat était catastrophique en Alsace.




Puis les vacances se poursuivent sur la route du sud de la France, direction l'arrière pays Cannois.
Un temps idéal pour courir le long du canal de la Siagne sous une température de 28°C.
Donc quelques footing matinaux entre 1h et 1h40, la préparation des crêtes est lancée.
Le 8 août retour sur l'Alsace en espérant que le climat s'amèliore pour nôtre retour.