2 victoires pour Judie et les résultats du week end

Ce samedi, l'AFCF organisait sa corrida de la Meinau,
Judie a participé au 2300m minime, qu'elle a remporté,
sa première victoire de la saison au scratch filles.
Hamed prend une belle 10éme place sur la corrida avec 130 arrivants.
Maxime a participé au 600m, mais seulement 3 participants !!!

Le lendemain, nous nous sommes déplacés à Ribeauvillé
pour la course des remparts, verglas et neige sur le parcours,
donc vigilance obligatoire, je fais 46'02'' sur le 10 kms,
assez satisfait étant donné les conditions climatiques.
Maxime participe aux 800 mètres,
et finit dans le milieu du paquet.
Judie surmotivée, veut jouer la gagne, elle prends un départ
assez rapide et colle les autres filles puis à mi course
décide de s'échapper, elle tiendra la cadence tout au long des 2000m
pour remporter la course benjamines/minimes.
Puis le journée c'est terminée par un resto et le marché de Noel de Ribeauvillé.

2000 m RIBEAUVILLE
1 - SALMON Judie 268 1998 Benjamin
2 - CLEMENTE 267 1998 Benjamin
3 - WEISS 266 1997 Benjamin
4 - PEVERELLI Marion 269 1996Minime
5 - GILGENMANN Lou 264 1995Minime
6 - GROSSSHENY Roselyne 265 1997 Benjamin

800 M RIBEAUVILLE
Nom Prénom Sexe dossard Naissance T e tmempsps
KNUDSEN Olivier M 382 2001 00:02:53.60
UMBDENSTOCK Pierre M 366 2001 00:03:03.69
ROELLINGER Cyril M 374 2002 00:03:03.69
STRAUB CYRIL M 369 2002 00:03:05.07
ECKERT Florian M 372 2002 00:03:08.75
ADONETH Lucie F 371 2002 00:03:10.47
BORNANCIN M 362 2001 00:03:16.62
STOCKER M 376 2003 00:03:24.47
ANDRE Lisa F 361 2001 00:03:27.94
ROELLINGER Cédric M 375 2003 00:03:31.82
LEFORT Axel M 381 2003 00:03:36.07
SALMON Maxime M 379 2004 00:03:45.60
CLEMENTE F 378 2002 00:03:46.14
ARNAUD Valentine F 367 2001 00:03:47.53
CHAMPEY Manon F 383 2002 00:03:59.41
ECKERT Charlène F 373 2004 00:03:59.64
BALL Hugo M 377 2005 00:04:08.24
CHAMPEY Sarah F 384 2004 00:04:10.00
UMBDENSTOCK Hugo M 365 2004 00:04:17.60
LEIBY F 364 2002 00:04:35.68
LEIBY Alexandre M 363 2005 00:04:37.45
LEFORT CLARA F 380 2005 00:04:47.23
ACCORSO M 368 2005 00:06:15.84

10 KM ribeauville
Nom Prénom Club Temps
1-LEGRAND Emmanuel SE AC HUNINGUE 00:33:54.85
126 - JEHL Frédéric V1 AFCF 00:45:55.10
131 - SALMON SE AFCF 00:46:01.44
332 - BILODEAU Pierre JosephV1 01:16:14.56

CORRIDA DE LA MEINAU
1 HIHN Bruno Jog'R le Team 00:23:42 03'23''14 17.72 SEM 0001
10 OUANOUFI Hamed Afcf Alsace 00:25:33 03'39''00 16.44 SEM 0008
131 BALTZLI Charles Monswiller 00:58:55 08'25''00 7.13 V4M 0002

CORRIDA DE SCHWEIGHOUSE
1 JAMING Marc Rt Schweighouse 00:32:50 03'17''00 18.27 SEM 0001
55 WINZENRIETH Raoul Afcf Alsace 00:44:45 04'28''50 13.41 V1M 0021
118 BRUCKER Christian Hegeney 01:02:05 06'12''50 9.66 SEM 0039

les courses de Brumath

Quelques coureurs de l'Afcf ont participé aux courses de Brumath.
Pour ma part,je suis allé faire une sortie de 1h20'
au feeling à travers Strasbourg. (Apres une soirée tartes flambées)
Voici le classement des coureurs de l'AFCF, à noter une belle participation
des jeunes de l'AS Strasbourg dont une victoire d'un cadet sur le 5 kms.
10 kms brumath
0001 FOULOUH Karim La Poste 00:30:27 03'02''70 19.70 1972 SEM 0001
0007 BOUKI Georges Asl Robertsau 00:34:48 03'28''80 17.24 1963 V1M 0002
0180 WINZENRIETH Raoul Afcf Alsace 00:43:36 04'21''60 13.76 1961 V1M 0073
0378 ITELMACHER Henri Afcf Alsace 00:49:20 04'56''00 12.16 1950 V3M 0008
0463 FOUQUEREL Elise Afcf Alsace 00:52:15 05'13''50 11.48 1984 SEF 0031
0504 VASSAL Claude Afcf Alsace 00:54:15 05'25''50 11.06 1951 V2M 0061

5kms brumath
0001 DELOIGNON Arthur As Strasbourg 00:16:07 03'13''40 18.61 1994 CAM 0001
0009 ULM Franck As Strasbourg 00:17:00 03'24''00 17.65 1993 CAM 0002
0015 BRONNERT Joris As Strasbourg 00:17:17 03'27''40 17.36 1994 CAM 0003
0027 MAYER Florian As Strasbourg 00:18:13 03'38''60 16.47 1996 MIM 0002
0117 MOREAU Marie Afcf Alsace 00:21:25 04'17''00 14.01 1978 SEF 0007
0132 KAHN Raymond Afcf Alsace 00:22:13 04'26''60 13.50 1948 V3M 0005
0279 ALQUIER Suzy Afcf Alsace 00:27:29 05'29''80 10.92 1977 SEF 0030

2kms min-ben
0018 BOUKI Camille As Strasbourg 00:08:29 04'14''50 14.15 1998 BEF 0003
0022 LAMBS Anouk As Strasbourg 00:08:38 04'19''00 13.90 1997 BEF 0005

Judie à l'inter district unss

ce mercredi avait lieu l'inter district à la wantzenau
Judie termine 33ème et Célia prends une honorable 39ème place
avec de coureurs de unitas brumath qui se sont imposés
dans la plupart des catégories.

résultats de Nice Cannes et de la Wantzenau

Le site du marathon des Alpes Maritimes ramait un peu hier soir,
c'est seulement ce matin que j'ai pu obtenir le résultat de Fabienne.
Elle se classe 8ème V2F en 3h21'50'', 3 petites minutes de plus
qu'au marathon de Reims l'année précédente.
Malgré, sa blessure de début de saison elle réalise
une jolie performance dans ce championnat de France de marathon 2010.
Alors Bravo Fabienne.

Pour ma part, un déplacement moins long et une
distance plus courte puisque je suis allé à la Wantzenau
pour le 10 bornes.
Un climat au top, limite trop chaud pour un mois de novembre,
j'ai pris un départ prudent en 4'25'' au 1er kil,
puis je me suis accroché à Raoul jusqu'au 7ème.
Ensuite j'ai relancé jusqu'à 500m de la ligne,
Raoul a relancé à son tour pour finir ce 10 kms
sur la piste du stade de la Wantzenau.
0001 BUCHER Arnaud Adidas Sport 2000 00:32:07 03'12''70 18.68 1977 SEM 0001
0042 OUANOUFI Hamed Afcf Alsace 00:37:33 03'45''30 15.98 1977 SEM 0021
0044 CASTELLANI Isadora Maratonina Udinese 00:37:34 03'45''40 15.97 1986 SEF 0001
0063 BASTIAN Jean Marc Afcf Alsace 00:38:23 03'50''30 15.63 1955 V2M 0004
0109 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:39:56 03'59''60 15.03 1958 V2M 0008
0110 DIEFFENBACHER Alain Afcf Alsace 00:39:56 03'59''60 15.03 1966 V1M 0042
0165 HERGESHEIMER Jean Gm Strasbourg 00:41:20 04'08''00 14.52 1965 V1M 0061
0297 WINZENRIETH Raoul Afcf Alsace 00:44:39 04'27''90 13.44 1961 V1M 0113
0302 SALMON Mickaël Afcf Alsace 00:44:43 04'28''30 13.42 1971 SEM 0128
0353 MOREAU Marie Afcf Alsace 00:46:02 04'36''20 13.03 1978 SEF 0008
0375 CIRON Isabelle Afcf Alsace 00:46:29 04'38''90 12.91 1967 V1F 0008
0551 STEIN Louis Afcf Alsace 00:50:49 05'04''90 11.81 1942 V3M 0020
0519 BELATRECHE Feriel Afcf Alsace 00:50:03 05'00''30 11.99 1973 SEF 0023
0558 ANTONINI Patricia Afcf Alsace 00:51:02 05'06''20 11.76 1964 V1F 0018
0639 COME Nicaise Afcf Alsace 00:53:33 05'21''30 11.20 1958 V2F 0012
0653 FREY Priscilla Strasbourg 00:54:06 05'24''60 11.09 1982 SEF 0040
0747 HERGESHEIMER Delphine Gm Strasbourg 00:59:21 05'56''10 10.11 1969 V1F 0055
0753 ALGUIER Suzy Afcf Alsace 00:59:45 05'58''50 10.04 1977 SEF 0057
0804 LORTZ Philippe Ases 01:09:13 06'55''30 8.67 1967 V1M 0247

Championnat de France de marathon 2010

Dimanche a lieu le championnat de France de marathon,
cette année il aura lieu dans les alpes maritimes pour un Nice-Cannes.
Fabienne s'aligne au départ, en lui souhaitant de réitérer
son résultat de l'année précèdente à Reims, ou elle conquit le titre de vice championne de France dans sa catégorie.
Bonne chance à toi en espérant que le climat sera approprié
pour réaliser une belle performance.
Samir Baala sera également de la partie avec comme objectif le titre.(source DNA)

marathon de new york 2010

Lucile et Guy étaient présents le week-end dernier à New York
pour Lucile un temps de 4h21'52'' et Guy 4h30'50''
qui a du connaître le mur puisqu'il était passé en 1h56' au semi.
Félicitations à vous deux, en vous souhaitant une bonne récupération.

Marathon de Francfort - 31-10-2010

Christophe était au marathon de Francfort ce dimanche.
Il réalise un temps de 3h58'43'' en net
et 04h03'57'' au srcatch, il me semble que c'était
la première fois qu'il s'alignait sur la distance.
Alors bravo !!!
et une étape de plus vers ton objectif : l'Iron Man.

Courses des chateaux d'Ottrott

De la boue, pas de montre, pas d'échauffement, que dire du 5 bornes
pas grand chose !!! 122ème en 23'41'' sur 384.
Il y avait également Delphine en 31'13'' sur le 5 kms.
J'ai vu Jean sur le 10kms en 43'22'', 119éme sur 942.
Odile blessée au genou n'a pas pu venir.
Ensuite avait lieu les courses enfants,
Judie a participé au 2000m, une très belle course,
elle a manqué un peu de finish sans doute du à
une semaine chargée alors un peu de repos c'est les vacances !!


course benjamines et minimes filles (97/98 et 95/96)
1- DIETRICH, MAELLE MIF PCA 2000 00:07.12 0003 0001
2- DEBLIQUIS, SARAH BEF Marathonmaubeuge 00:08.28 0011 0001
3- LHEUREUX, Diane BEF RosheimRunning 00:08.35 0013 0002
4- KOCHER, LALY BEF JLBTEAM 00:08.36 0014 0003
5- KREMPP, CAMILLE MIF 00:08.51 0016 0002
6- BARTHOLOME, AGATHE BEF 00:09.03 0019 0004
7- DARMON, LIZ MIF CLDOCYCLOTOURISME :09.09 0021 0003
8- LEROUX, LUCIE BEF ASLACLAQUETTE 00:09.36 0023 0005
9- SIMON, CLAIRE BEF 00:09.43 0025 0006
10- SALMON, JUDIE BEF ASS 2000 00:09.44 0026 0007
11- HUBERT, AUDE MIF ASLACLAQUETTE 00:10.25 0032 0004
12- VANDREBECK, MELANIE MIF BERNARDSWILLER 0:10.31 0033 0005
13- SAPIN, NINON BEF OTTROTT 00:10.38 0034 0009
14- ELBEL, JEANNE MIF ITTLENHEIM 00:11.24 0035 0006
15- ELBEL, JULIETTE BEF ITTLENHEIM 00:11.38 0036 0010
16- CUENEY, MARIE BEF 00:12.02 0037 0011

Maxime a participé au 750m, pas de classement dans cette catégorie.

Cross du collège Twinger

Ce vendredi avait lieu le traditionnel cross du collège,
Judie surmotivée veut jouer la gagne dans la course des 6ème/5ème,
au moins faire mieux que l'année précèdente ou
elle avait pris une très bonne 6ème place.
1300 m au programme, un départ rapide pour se positionner
en dixième position, puis à l'issue de la petite boucle(300m),
elle décide de remonter les concurrentes une à une, pour finir au sprint
à la deuxième place de la course et première des cinquièmes.
Célia prends une jolie quatrième place et deuxième des cinquièmes.
Félicitations les filles, et rendez vous à l'étape suivante : le district !!

fisherman race une course délirante

ce dimanche 17 octobre 2010 avait lieu la fisherman race à la Bresse
première édition en france, 2000 inscrits.
13 kms en deux tours avec 10 obstacles par tour, le départ est donné à 13h30
une température entre 2°c et 6°c, de la boue, de la pluie, des passages d'eau à franchir, tous les éléments étaient rassemblés pour passer une chouette aprés-midi,
je pars dans le dernier tiers, nous sommes bloqués au départ par une chute devant,
puis par un franchissement de rochers, donc une grosse perte de temps,
je boucle le premier tour en 49 minutes, aprés avoir pris quelques décharges électriques, avoir ramper, escalader un mur, passer une rivière de pneus.
J'attaque le deuxième tour surmotivé, il y a un peu plus d'espaces, donc je fais le deuxième tour en 35 minutes.
A l'arrivée je croise David et rejoins tous mes supporters venus m'encourager pour l'occasion.
Une superbe course, avec quelques hématomes sur les cuisses et quelques égratignures sur les genoux , que du bonheur pour une course de fin de saison.
Alors rendez vous l'année prochaine !!!

resultats fisherman race
1 LEPOUTRE Benjamin FRA TOUS AZIMUTS DO 5150 :51 3:55 15.34 1 esm SAINT ETIENNE
339 HANS David SP GERARDMER 1:16:34 1:16:46 tkm5:55 moy10.16 216 sem
612 SALMON Mickaël FRA STRASBOURG 1:24:15 1:25:37 tkm6:36 moy9.11 372 sem
1746 RIEDOZ Fabien28FRAMULHOUSE2:34:15 2:35:34 11:58 5.01 964sem



Il y avait également le marathon de Metz ce week-end, Lisa, Sylvie et Héléne étaient de la partie, Lisa réalise un beau chrono en 3h35' et une belle deuxième place chez les espoirs;
Je n'ai pas trouvé Héléne sur les résultats.
marathon de Metz
BEZARD lisa 483 ESF 2 03:36:28 03:35:38
GERHARDY sylvie 1394 V1F 76 04:49:45 04:47:40

Les courses de Vendenheim avait également lieu ce week-end
vendenheim 10 kms
0025 SOUIHI M'Barek Général Motors 00:39:46 03'58''60 15.09 1958 V2M 0005
0058 BASTIAN Jean Marc Afcf Alsace 00:41:17 04'07''70 14.53 1955 V2M 0008
vendenheim 5 kms
0141 HAEGEL Francoise Afcf Alsace 00:26:29 05'17''80 11.33 1951 V2F 0003

fisherman run la Bresse

Marathon de Berlin 2010

Alain, Nicolas et Jean marc étaient au marathon de Berlin,
voici leur résultats :
3539 - Dieffenbacher, Alain (FRA) M40 Afcf Alsace 03:20:43 03:18:50
11998 - Jean-marc, Bastian (FRA) M55 Afcf alsace 03:53:32 03:52:04
3965 - Nicolas, Dagens (FRA) M45 Afcf alsace 03:23:14 03:21:23
Les résultats de Nicolas et Alain semblent correspondre à leurs objectifs.
Jean Marc a du rencontrer quelques soucis,
car cela ne correspond pas à ces performances.
A signaler qu'ils ont une météo désastreuse
d'après le stade 2 de dimanche soir.

F4P - Rosheim

Ce dimanche avait lieu les courses de Rosheim,
il y en avait pour tous les gouts,
du 5 kms femmes au semi marathon,
en passant par les courses jeunes du 300 m au 2500m.
Pour ma part je me suis aligné sur le 5 kms,
à noter une belle bosse (11%) en milieu de parcours,
je suis assez satisfait de mon temps en 21'27'',
après la contre performance de Hoenheim cela
redonne le moral pour le 10 kms de Selestat.
Judie réalise une belle course puisque son parcours
comportait deux boucles avec une côte à escalader deux fois !!
Maxime était décidé à participer sur le 800m, alors Bravo à Maxou !!
M'bareck fait un podium dans sa catégorie sur le 10 kms (37'50'').
Raymond fait un podium dans sa catégorie sur le 5 kms (22'51'').

Classement sur le 5 kms (rosheim) - 3 arrivants AFCF
1 - 5402 ALLENBACH EMMANUEL MSE 1 ANA RAS 00:15:58 1975
65 VOELCKER VALENTIN M SE23 AFCF ALSACE 00:20:26 1984
88 SALMON MICKAEL M SE31 AFCF ALSACE 00:21:27 1971
126 KAHN RAYMOND M V3 2 AFCF ALSACE 00:22:51 1948
232 LEBERT LAURENT M V1 56 AUCUN 00:42:55 1966

classement sur le 10 kms (rosheim) - 2 arrivants AFCF
1 - WEBER NICOLAS MJU 1 ANA SAVERNE 00:33:21 1991
29 - SOUIHI M'BAREK M V2 2 GENERAL MOTORS 00:37:50
38 - WINTZERITH MARIE F SE1 CAP DINSHEIM 00:38:55 1982
493 - DA SILVA LIDIA F V3 1 AUCUN 00:52:50 1950
515 - BOEHRINGER ODILE F V2 6 AFCF 00:53:11 1958
854 - VOIRON JOELLE F V1 88 AUCUN 01:15:05

classement semi marathon (rosheim)
1 - WESTENHOFFER FABRICE MV1 1 TEAM ESPACE MARATHON 01:12:46 1970
91 - JEHL FREDERIC M V1 44 AFCF 01:30:37 1966
402 - BUCHMANN GUY MV1 168 AFCF 01:47:38 1969
477 - ITELMACHER HENRI MV3 20 AFCF 01:52:20 1950
664 - ALALOUT NADIA FSE 43 AS LILLY France 02:30:12 1974

2500 m - rosheim
1 - LHEUREUX DIANE BE ROSHEIM RUNNING00:10:47 1997
13 - SALMON JUDIE BE ASS 00:12:51 1998
26 - SIEFFERT CLEA BE AUCUN 00:19:46 1998

800 m garçons
1 REEBER JULIEN M DE 1
100 SALMON MAXIME MDE 98
133 HEZARIFEND ANTOINE DE 131

rosheim 2010

courses de Hoenheim - championnat du bas rhin du 10 kms

Ce dimanche avait lieu le championnat du Bas-Rhin du 10 kil,
mais avant de prendre le départ à 10h30,
il y avait le 5 bornes avec 4 représentants de l'AFCF
M'barek prends une belle 22ème place
et surtout une première place en V2 (retour de blessure).
José réalise un joli temps en 20'20'',
Françoise monte une fois de plus sur le podium
en V2 (sur la troisième marche).
J'ai croisé Delphine à l'arrivée, enchantée de son temps,
donc le 5 bornes c'est bien passé !!!

Classement sur le 5 kms (hoenheim) - 4 arrivants AFCF
0001 KLEIN Alexandre Team Espace Marathon 00:16:15 03'15''00 18.46 1981 SEM 0001
0022 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:19:24 03'52''80 15.46 1958 V2M 0001
0036 CARVALOT José Afcf Alsace 00:20:22 04'04''40 14.73 1958 V2M 0005
0081 HAEGEL Francoise Afcf Alsace 00:26:55 05'23''00 11.15 1951 V2F 0003
0086 HERGESHEIMER Delphine Afcf Alsace 00:28:36 05'43''20 10.49 1969 V1F 0007
0100 HOCH Cornélia Drusenheim 00:39:06 07'49''20 7.67 1963 V1F 0008

Puis à 09h40 avait lieu le 2 kms réservé
aux catégories minimes, benjamins et poussins
Judie monte sur la troisième marche en benjamines filles
sous les couleurs de mamijumax team
et bientôt sous celle de l'AS Strasbourg.
classement sur le 2kms (hoenheim)
0019 SALMON Judie Mamijumax Team 00:09:46 04'53''00 12.29 1998 BEF 0003

10h30 - championnat départemental du 10 kms
Au départ, nous étions 14 engagés de l'AFCF
avec divers objectifs, pour ma part je visais sous les 43',
un départ un peu rapide en 4'08'' au premier kil
avec Guy, Lucile et Fabienne, Lisa quant à elle part
encore plus vite pour faire sous les 40',
encore une mauvaise gestion du départ puisque
le temps au kil s'allonge considérablement de kilomètre
en kilomètre pour atteindre 4'44'' au 8ème,
au niveau du cardiaque je suis à bloc( peut-être de la fatigue)
alors je passe la ligne juste dèrrière Marie en 45'23''.
Déçu de cette performance qui à mon avis
ne correspond pas à mon niveau actuel.
Lisa est sacrée championne départementale
chez les femmes en 42'52'', déçu par son temps également,
désormais elle a un temps sur 10 bornes
qui me conviendrait pour cette année.
Félicitations aux filles qui ont tout raflé,
Fabienne 1ere V2, Lucile 1ere V1,
Hélène 3ème V1, Marie 3ème senior,
et pour finir l'AFCF deuxième du challenge par équipes.

classement sur le 10 kms (hoenheim) - 15 arrivants AFCF
0001 GENEVE Maxime Ana Ras 00:32:32 03'15''20 18.44 1985 SEM 0001
0021 OUANOUFI Hamed Afcf Alsace 00:37:13 03'43''30 16.12 1977 SEM 0012
0027 PUPKOWSKY Alain Afcf Alsace 00:37:58 03'47''80 15.80 1962 V1M 0010
0054 BEZARD Lisa Afcf Alsace 00:42:52 04'17''20 14.00 1989 ESF 0001
0065 SAUNIER Fabienne Afcf Alsace 00:44:25 04'26''50 13.51 1958 V2F 0001
0069 BUCHMANN Guy Afcf Alsace 00:44:47 04'28''70 13.40 1969 V1M 0026
0079 MOREAU Marie Martine Afcf Alsace 00:45:15 04'31''50 13.26 1978 SEF 0003
0082 SALMON Mickaël Afcf Alsace 00:45:23 04'32''30 13.22 1971 SEM 0034
0099 SUBLON Lucile Afcf Alsace 00:47:28 04'44''80 12.64 1970 V1F 0001
0123 BELATRECHE Feriel Afcf Alsace 00:49:56 04'59''60 12.02 1973 SEF 0006
0128 ITELMACHER Henri Afcf Alsace 00:51:42 05'10''20 11.61 1950 V3M 0004
0130 COME Marie Nicaise Afcf Alsace 00:51:56 05'11''60 11.55 1958 V2F 0005
0132 BOERINGER Odile Afcf alsace 00:52:13 05'13''
0141 BARLAS Hélène Afcf Alsace 00:53:53 05'23''30 11.14 1964 V1F 0003
0147 GERHARDY Sylvie Afcf Alsace 00:54:28 05'26''80 11.02 1970 V1F 0004
0156 FREY Priscilla Afcf Alsace 00:56:20 05'38''00 10.65 1982 SEF 0009
0175 ALALOUT Nadia As Lilly 01:08:15 06'49''50 8.79 1974 SEF 0014

hoenheim 2010

cretes vosgiennes

marathons d'automne à l'AFCF

Hier au cours de l'entrainement,
j'ai appris que plusieurs athlètes de l'AFCF participeraient
à divers marathons de fin de saison,
dont New York, Francfort, Berlin et Metz.
Alors bon courage à tous pour les sorties longues,
j'essaierai de suivre leurs préparations et
bien entendu leurs résultats,
tous les conseils sont bons à prendre pour la saison prochaine,
puisque la saison marathon commencera à Prague avec l'AFCF.

Les mini crêtes vosgiennes

Ce dimanche par un temps d'automne,
nous sommes 3 coureurs de l'AFCF (Lisa, Henry et moi)
à se rendre au col de la schlucht pour le départ
des mini crêtes.
13 kms au programme avec une température avoisinant les 8°C,
685 partants
le départ est donné face à la piste de ski
qu'il faut bien entendu escaladée puis une descente
le long de la piste de luge pour rejoindre le GR5 jusqu'au lac blanc.
Une superbe balade le long des crêtes et
à souligner une belle organisation, donc il y a de
grandes chances que je m'aligne sur l'épreuve
des crêtes en 2011 pour le 33 bornes.
je passe la ligne en 1h17'11''(160ème) suivi de près
par Lisa en 1h19'06''(183ème) qui loupe de peu le podium espoir féminin,
mais qui prends une belle 9ème place chez les féminines.
Henry réalise un joli chrono de 1h41'(511ème) améliorant
sa performance de l'année précédente de 10 minutes.

Une course en Correze pendant les vacances

Ce samedi 7 aout, nous nous sommes déplacés à Benayes (19)
Au programme, grosse chaleur et montées,
10.500 kms pour les adultes, 700m pour Maxime et Anthony
et 2700m pour Judie.
Anthony remporte la course des poussins,
et Maxime termine dans la premiére moitié.
Judie s'attaque au 2700m avec une belle montée de 1500m,
et une descente pour finir, elle prends
une belle deuxième place.
Pour ma part, 3 boucles de 3.5km à effectuer,
avec une bosse de 2200m à chaque tour,
pour finir dans un temps de 49 minutes, et une 25ème place
sur cette petite course locale avec
50 partants au départ seulement !!!

Merci Odile, soirée varappe !!!

Ce mardi soir, Odile et quelques collègues de Maria
avaient concocté une petite soirée BBQ et escalade.
Une chouette soirée, ou nous avons pu observer
si nous avions un peu de dextérité,
bilan pour les trois grimpeurs de la famille
expérience à renouveler !!
avec Maria à la tache la prochaine fois,
lorsque que le genou le permettra.

nocturne du Hans, encore une réussite, 3300 au départ !!

Samedi soir a eu lieu la nocturne du Hans à Obernai.
Une superbe manifestation qui a vu la victoire
de Samir Baala devant Abdelkerim.
Pour ma part, je partais dans la 5éme vague avec Antoine
à 22h19, alors que les premiers passaient au 6éme kil,
donc aucune chance de jouer les premiers rôles "mdr"
Une départ prudent m'a permis d'être à l'aise
tout au long du parcours.
Vers le 6éme je suis revenu sur Elisabeth, et
vers le 10éme j'ai rejoins Louis et Nicaise
dans la descente vers Obernai.
Et la soirée s'est poursuivie autour d'une
tarte flambée, bière et pinot noir,
avec quelques membres de l'AFCF.
le classement des membres AFCF,
que j'ai pu relever dans les DNA,
je n'ai pas trouvé Henri dans le classement
1. BAALA Samir 36 Saint Louis Rc 38:26 3:12 18.729 SEM 1
2. ABDELKERIM Abdoulaye 28 Asl Robertsau 38:50 +0:24 3:14 18.533 SEM 2
343. MAIX Laurent 46 Afcf Alsace 52:31 +14:04 4:22 13.709 V1M 114
394. DAGENS Nicolas 46 Afcf Alsace 53:02 +14:35 4:25 13.575 V1M 131
613. SALMON Mickael 39 Afcf Alsace 55:27 +17:00 4:37 12.984 SEM 285
1509. BOEHRINGER Odile 52 Afcf Alsace 1:03:02 +24:36 5:15 11.420 V2F 12
2012. COME Nicaise 52 Afcf Alsace 1:07:29 +29:02 5:37 10.668 V2F 37
2013. STEIN Louis 68 Afcf Alsace 1:07:29 +29:02 5:37 10.668 V3M 41
2182. CHRISTOPH Antoine 60 Afcf Alsace 1:09:04 +30:37 5:45 10.423 V3M 46
2742. MELONG Elisabeth 55 Afcf Alsace 1:17:12 +38:45 6:26 9.325 V2F 85
3065. GUELTON Catherine 50 Y Love You 1:46:24 +1:07:58 8:52 6.766 V2F 121

Courses de waldo - soirée champêtre

Saucisse frites, retraite aux flambeaux au programme !!
Mais également de la course à pied,
Maxime a participé au 395m proposé pour sa catégorie
des mini-poussins, 17éme sur 38.
Judie réalise une 4éme place chez les benjamines,
2444m avec deux cotes en 13'52''.
Puis le 7.132km à 20h20,
Raymond et moi prenons le départ sous une
chaleur écrasante, et pour la motivation
on commence par une bosse, le parcours est
assez valloné, et on finit par un faux plat de 600m.
Mais les bières sont fraîches !!!!
A noter, un podium de Fafa sur le 15 kms en V2.

7.132 kms
1 ALLENBACH Emmanuel Ana - Ras 24:28,0 SEM
71 SALMON Mickael Afcf Alsace 32:19,7 SEM
92 KAHN Raymond Afcf Alsace 33:29,7 V3M
238 LUDO Clara Monswiller 54:52,9 JUF
15 kms
1 JAMING Marc RT Schweighouse 0:52:51 SEM
125 HAEGEL Francoise Afcf Alsace 1:28:36 V2F

week end du 3-4 juillet

Nous avons pas pu faire la Ronde des bucherons,
car je bossais en tardif, donc direction la Robertsauvienne
dimanche matin, 10 bornes sous une chaleur et une humidité
bien présente, digne d'une saison "des pluies au Sénégal".
Donc le temps ne correspond pas trop à mon état de forme.
A noter une belle organisation de l'ASL robertsau.
le classement des membres de l'AFCF.

A noter le doublé schirrein - robertsau pour Nicaise, Louis et Henri.

0001 ABDELKERIM Abdoulaye Asl Robertsau 00:31:52 03'11''20 18.83 1982 SEM 0001
0089 DIEFFENBACHER Alain Afcf Alsace 00:42:27 04'14''70 14.13 1966 V1M 0034
0137 SALMON Mickael Afcf Alsace 00:44:58 04'29''80 13.34 1971 SEM 0057
0186 BUCHMANN Guy Afcf Alsace 00:48:03 04'48''30 12.49 1969 V1M 0069
0196 BERNHARD Dominique Asptt 00:48:45 04'52''50 12.31 1960 V2M 0021
0285 BOEHRINGER Odile Afcf Alsace 00:52:54 05'17''40 11.34 1958 V2F 0004
0286 CIRON Isabelle Afcf Alsace 00:52:55 05'17''50 11.34 1967 V1F 0016
0297 HELMACHER Henri Afcf Alsace 00:53:26 05'20''60 11.23 1950 V3M 0014
0338 COME Nicoise Afcf alsace 00:55:29 05'32''90 10.81 1958 V2F 0007
0339 STEIN Louis Afcf Alsace 00:55:29 05'32''90 10.81 1942 V3M 0016
0358 HAEGEL Francoise Afcf Alsace 00:56:39 05'39''90 10.59 1951 V2F 0012

Je pense faire Waldovisheim le 13 juillet,
si le boulot le permet.

courses de Rotonde

Ce week-end avait lieu les courses de Rotonde.
Le samedi était programmé les courses pour enfants
avec des ateliers pour découvrir l'athlé et le duathlon
à signaler la bonne organisation de l'ASS
pour la prise en charge des enfants.
Judie et Maxime ont passé un superbe après-midi
Maxime avait une course de 400m au programme,
il termine dans le milieu de peloton avec un
bon point de côté.
Judie s'est arrachée sur un mille mètre pour
décrocher une 3éme place, et une belle coupe.

Dimanche, Maxime et moi nous enfourchons les vélos
et direction Rotonde, pour le 5 kms à 9h15,
nous nous plaçons à 500m de la ligne pour encourager
les athlètes de l'AFCF.
27- Jehl Frédéric 19'58''
47- Kahn Raymond 21'42'' 2éme en V3
53- Buchman Guy 22'27''
69- Boehringer Odile 24'41'' 3éme en V2
75- Fouquerel Elise 25'13''
94- Gerhardy Sylvie 27'24''
105- Alquier Suzy 28'41''

puis c'est au tour du 10 bornes,
142- Itelmacher Henry 52'41''
154- Matzinger Françoise 53'41''
175- Jehl Frédéric 58'13''
les autres membres de l'AFCF étaient
sur un meeting d'atlhé.

Quelques photos, en cliquant ci-dessous..

courses rotonde juin 2010

Mercredi, superbe récupération

Je suis surpris de mon état physique suite
à mon épreuve de dimanche, lundi le genou
gauche me faisait mal sur les externes.
Et puis, aujourd'hui mercredi aucune douleur
que ce soit musculaire ou au niveau des tendons.
Je vais récupérer sans rien faire jusqu'au week-end
puis une sotie vélo sera au programme.
Dimanche j'irais faire quelques photos de mes
camarades de l'AFCF aux courses de Rotonde.
(label régional sur le 10 bornes)

marathon du vignoble - dimanche 20 juin

7h20 - je rejoins Seb au cora de Dorlisheim
7h30 - départ du marathon,
j'ai décidé d'accompagner Seb pour son premier marathon
nous partons prudemment, nous voulons avant tout
prendre du plaisir, c'est un marathon festif
beaucoup de déguisements, de discussions avec les
autres participants, et une température idéale
sous les 15°C pour le départ.
au 5km : nous passons en 31' (loin des temps de Paris)
aprés le passage sur Molsheim,
nous passons le 10km en 1h00',
nous sommes vraiment sur un rythme tranquille,
mais nous avons décidés de jouer la prudence.
Au semi, nous passons en 2h01'50''
(en 2009 je passais en 1h59'), nous sommes bien tous les deux,
je décide d'accélérer le rythme, au 28éme nous passons
la bosse de Wangen sans difficulté,
puis on enchaine toutes les petites bosses
sur Balbronn, Berbieten, Dangolhsaiem.
Seb est bien dans les bosses, je reviens
sur lui dans les descentes, pour ma part je ne connais
pas le mur comme à Paris.
Au 37 éme, encore une bosse, Seb s'échappe tranquillement,
je garde mon allure, on se retrouvera à l'arrivée.
A partir du 38éme, Vincent et Maxou m'accompagne avec les vélos
jusqu'à l'arrivée en réalisant tout de même des kilomètres en 5'20''.
A 400m de la ligne, Judie, Marine et Maxou
passeront la ligne avec moi,
en 4h00'24'' au scratch "réél 4h00'"
Seb est arrivé en 3h56'45'',
belle performance pour son premier
et il avait une envie de remettre ça.

les photos du marathon.

MARATHON DU VIGNOBLE 2010

Marathon du vignoble - journée du samedi

Place aux enfants
La première course de l'aprés-midi :
les minimes, puis les benjamins filles et garçons
Judie et Maxime (le grand) participent à cette course 2444m
Maxime se classe 14éme au scratch en 9'32'' (10éme garçon)
Judie se classe 34ème au scratch en 11'12'' (11éme fille)
avec le chapeau !!
bravo à vous deux pour votre GNIAK !!!!
http://www.marathon-alsace.com/IMG/pdf/P_2_Benjamins_.pdf
Ensuite les poussins et poussines, pas de représentants
puis les pitchounes garçons avec Maxime
qui se classe dans la première moitié avec le chapeau
et une chute à l'arrivée, c'est le métier qui rentre.
Félicitations Maxou

Puis cette année deux représentants en Microbes dans notre équipe
Virginie (2006),rélise un joli parcours de 390 m
en tenant la main de son papa et de judie
Puis Corentin dit COCO (2006), 390m avec son frangin

Merci à tous nos représentants pour cette belle aprés-midi
et surtout aux organisateurs du marathon du vignoble
pour l'apres midi des enfants.

J - 7 pour le marathon du vignoble d'Alsace

Le deuxième objectif marathon de la saison approche,
dimanche dernier une dernière sortie de 2h10 entre (5' et 5'20'' au kil)
puis quelques footing cette semaine,
aujourd'hui une sortie de 1h10 assez rythmée,
cette semaine quelques footing sont prévus,
mais surtout du repos, en espérant que la météo soit de notre côté.
Seb est inscrit pour son premier marathon,
Olivier sera t-il au départ ?
Réponse dans huit jours.
Ce samedi avait lieu les courses de Soultz sous forêt,
Odile s'est alignée sur le 4,8 kms, 23'48'' , et un joli podium
3 ème en V2F, je n'ai relevé aucun autre résultat des coureurs de l'AFCF.
Mais où sont-ils ?
Maria poursuit sa rééducation.

Résultats AFCF - marathon du ried

2ème MARATHON DU RIED EN RELAIS
36 equipes
42,195 Km GERSTHEIM Dimanche 23 mai 2010 à 9h00

Clt Dos. Lic. Equipe A.N. Cat Temps... Cumulé.. Moy.Hor

1 F4P COYOTES (67) 2h42m18s 15.5989
101 UHLMANN Philippe 1974 SEM 20m04s 20m04s 14.9502
102 FRIEDRICH Christian 1975 SEM 39m02s 59m06s 15.3715
103 BACHELET Francis 1971 SEM 18m47s 1h17m53s 15.9716
104 MAARGRAF Didier 1966 V1M 36m26s 1h54m19s 16.4684
105 VERGE Mickaël 1977 SEM 19m06s 2h13m25s 15.7068
106 BREZILLON José 1969 V1M 28m53s 2h42m18s 14.9463


15 (067-049) AFCF ALSACE (67) 3h23m34s 12.4367
231 BIHL Robert 1939 V4M 30m21s 30m21s 9.8847
232 SOUIMI M'Barek 1958 V2M 39m30s 1h09m51s 15.1899
233 HAEGEL Françoise 1951 V2F 26m25s 1h36m16s 11.3565
234 1194241 HERGESHEIMER Jean 1965 V1M 42m38s 2h18m54s 14.0735
235 HERGESHEIMER Delphine 1969 V1F 31m43s 2h50m37s 9.4587
236 121714 KAHN Raymond 1948 V3M 32m57s 3h23m34s 13.1017

20 (067-049) AFCF ALSACE (67) 3h29m14s 12.0999
221 1126386 CIRON Isabelle 1967 V1F 22m43s 22m43s 13.2062
222 BRANDEL Sylvain 1970 V1M 50m29s 1h13m12s 11.8851
223 DELACOURT Sandrine 1970 V1F 31m07s 1h44m19s 9.6411
224 SALMON Mickaël 1971 SEM 45m30s 2h29m49s 13.1868
225 FOUQUEREL Elise 1984 SEF 27m04s 2h56m53s 11.0837
226 MASSEAUX Jean Max 1977 SEM 32m21s 3h29m14s 13.3447

Marathon du Ried - Mi figue, mi raisin !!!!

Ce dimanche 23 mai avait lieu l'ekiden du Ried
(marathon couru en relais par une équipe de 6 coureurs).
Nous étions 2 équipes de l'AFCF,
AFCF 1 : senior mixte : Isabelle (5kms) Sylvain (10kms)
Sandrine (5kms) Mickael (10kms) Elise (5kms) Jean Max (7.195kms)
AFCF 2 : vétéran mixte : Robert (5kms) M'barek (10kms)
Françoise (5kms) Jean (10 kms) Delphine(5kms) Raymond(7.195kms)
Le départ est donné à 9h00, Isabelle et Robert
sont les premiers relayeurs, sous les 23' pour Isa,
puis passe le relais à Sylvain, Robert aux alentours
des 30' passe le relais à M'barek qui entamment
une belle remontée.
Pendant ce temps là, l'ambiance va vite changer
puisque Isabelle s'aperçoit que sa voiture
a été visitée, et le pire est à venir puisque Robert
s'est fait voler sa voiture sur le parking.
Article des DNA du lundi 24 mai
"GERSTHEIM
Voiture volée
La deuxiéme édition du marathon du ried,
qui se déroulait hier à Gerstheim, a été entachée
d'actes de vandalisme. Au cours de la matinée,
une voiture, stationnée sur le parking public
de l'ancienne école primaire et
appartenant à un participant au marathon, a été volée.
La vitre arrière d'un autre véhicule,
garé un peu plus loin,
a également été fracturée et
des effets personnels auraient été dérobés."

Dur dur de reprendre la compétition !!!
Mais, chaque relayeur effectuera son relais,
et l'ambiance sera un peu plus festive
au moment des résulats , avec une victoire
en vétéran mixte en 3h23'.
Merci à Elise et Raymond d'avoir effectués leur relais
tout en connaissant le préjudice.

Merci également à Michel, Christine, Jacky et Sylvie
d'avoir passé ce dimanche avec nous.

Des photos disponible auprés de Michel,
sur le site de Jean dans quelques jours,
et en cliquant sur les photos ci-dessous.

marathon du ried 2010

Maria : opération reussie

Maria a été opérée des ligaments croisés antérieurs
cette semaine. Maintenant place à la rééducation !!!
Il faut compter 3 à 4 mois avant
de reprendre la course à pied.

Courses de Strasbourg

Une météo parfaite pour les courses de Strasbourg,
puisqu'il a plu avant et après, mais aucune goutte
à l'horizon pendant les différentes épreuves.

Le 5 km, le départ a été donné à 8h45, une dizaine
de membre de l'AFCF ont participé.
A noter, 4 podiums
pour M'barek 18'25'' 3ème en V2
et une belle 29ème place
Marie 21'29'' 3ème en SEF
Raymond 21'32'' 2ème en V3
Marie nicaise 24'33'' 3ème en V2F

Le semi-marathon
Nous sommes une douzaine de l'AFCF au départ,
J'ai aperçu Olivier prés d'un bus mal stationné
je vais suivre sa performance également.
le semi commence bien puisque nous sommes
dans le sas préférentiel,
le départ est donné à 9h05, je pars aux côtés
d'Isabelle, nous passons le 1er kilo en 4'40''
nous sommes dans le bon tempo pour faire sous
les 1h39', ce qui est mon objectif pour ce dimanche
"Paris est encore proche".
Isa et moi passons le 5ème en 23',
toujours dans l'allure, vers le 6ème,
Isabelle réduit son allure, je reste sur mon rythme
j'apprendrais à l'arrivée qu'elle a abandonné (blessure),
nous filons vers l'Allemagne, au 15ème je passe en 1h10'.
Les faux plats sont présents sur la fin de parcours,
je m'accroche, au 17ème je passe devant Jacky "sous les 1h40'"
et "redresse toi", j'avais oublié mon style en fin de course !
puis au 18ème c'est au tour de Michel, "tire sur les bras",
j'aperçois un maillot de l'AFCF à 200 mètres devant moi,
c'est Raoul, je reviens dessus à 500 mètres de la ligne,
et je finis le dernier kilo en 4'45''.
Le bilan, 1h39'19'',
assez satisfait, puisqu'il y a
4 semaines j'étais à Paris.
Je croise Olivier,
il a fait un temps canon 1h34'05''
Je verrais avec lui cette semaine
quel produit, il prend ?
Frédéric et Nicolas,finissent en 1h31'43'' et 1h32'02''

je rejoins la petite famille,
nous prenons les vélos et filons sur le 10km
nous sommes postés aux alentours du 7/8 km
le premier du club a passé,
c'est Hamed (43ème en 37'41'')
puis vient Jean Marc, Jean, ils sont dans l'allure.
Le soleil commence a bien chauffé.
nous encourageons Lucile, Nicolas, Feriel,
Odile, Antoine, Daniel, Bruna, Robert.
Petite excuse pour Antoine,
nous pensions que c'était Vincent (nous sommes
encore des bleus dans l'assoc)
Nous apercevons également Seb (cts).

Pour des résultats plus précis, voir le blog de jean.

pour les photos du 10 et semi, cliquez dessous.
photos prises par Maria

courses de strasbourg 2010

championnat d'Alsace athlé à Colmar

ce samedi 1er mai avait lieu le championnat d'Alsace vétérans sur piste
Anne participait au 3000 mètres, elle termine 4ème en 11'22''82,
Lucile participait au 1500 mètres,elle décroche le titre en 6'02''48.
bravo les filles !!!
Pour ma part, j'ai repris l'entrainement depuis une semaine,
aprés un repos mérité d'une quinzaine de jours.
Dimanche prochain aura lieu les courses de Strasbourg,
je serai engagé sur le semi avec comme objectif
de faire sous les 1h38'.
Judie et Maxime ont participé aux courses de Shiltigheim
le week-end dernier, Judie se classe 13ème (400m/1'28'')
et Maxime 20ème en 1'34'', une cinquantaine d'enfants
ont participé à cette course (1996 à 2002).
Henry, Françoise, Mbareck et Hamed étaient présents également.

3 H 51' 07'' - Marathon de Paris 2010

dimanche 11 avril 2010 - 08h45 - récit de ma course
Le départ est donné avenue des champs élysée,
une longue descente pour commencer, j'avale le 1er km en 4'41'',
je pars trop vite, je rectifie au 2ième km 5'07'' puis 5'05'',
au 4ieme en 4'59'', je passe le premier ravitaillement au 5 en 24'43''.
Je suis bien, peut être un peu rapide mais j'ai encore
du mal à me réguler au 10 ème km je passe en 48'59''.
on longe le château de Vincennes puis le bois,
mes supporters ont perdu trop de temps dans le métro,
donc ils n'ont pas pu me voir au 9ieme comme prévu.
Pourtant à ce moment là, j'étais bien frais.
Je garde mon allure, un peu rapide par rapport à l'objectif,
mais je veux tenter quelque chose aujourd'hui.
je passe au 15 en 1h13'45'', aucun signe de fatigue,
les supporters sont 2ème rendez-vous
le semi approche toujours au top 1h43'35''.
un instant, je me prends à rêver à un temps sous les 3heures30,
ce serait faire offense à la distance.
les 10 bornes qui suivent, je ressens aucune lassitude que du plaisir
je passe au 30 kms en 2h29'42'', le 31ème se passe en 5'16'', le 32 en 5'33''
le mur, non ce n'est pas le jeu télévisé, mais bien ce fameux mur
il me tombe dessus, douleurs soudaines aux quadriceps,
allez ça le fait au moral !!!
au 35 je suis en 3h00, il faut que je limite la casse, j'oublie les 3h30
je veux être eu plus proche de mon objectif,
patatraque au 37ème je marche des douleurs atroces
je fais des étirements, le km en 10', il faut que je coure, je finis avec le
déambulateur à un rythme de vieux sénateur à 7h30' de moyenne au kil!!!
et je passe la ligne en 3h51'07'', déçu dans un premier temps,
et puis le moral reprend le dessus, pour mon deuxième
cela reste une perf correcte, désormais récup puis le semi de Strasbourg en mai
et Molsheim fin juin sous les 3h50 serait un temps acceptable.

Du coté de Christelle : Rosenau dans la grande capitale
samedi, on s'est loupé de peu au marathon expo.
dimanche matin, trop de monde près des sas de départ
Christelle s'engouffre prés de l'arc de triomphe est mettra 20 minutes
à passer la ligne de départ, son objectif de 4h30 est réussi
puisqu'elle passera la ligne d'arrivée en 4h28'39''.
Avec l'envie de remettre ça, donc que du bonheur.

NAAS, Christelle (FRENCH
48987 SF (Seniors)
points intermédiaires
5km 00:31:23
10km 01:03:23
15km 01:34:10
21.1km 02:10:51
25km 02:35:46
30km 03:08:51
35km 03:43:15
Arrivée 04:28:39
Place (total – brut) 23994
Place (total – net) 22367
Temps total (brut) 04:48:49

SALMON, Mickael (FRENCH
14790 SH (Seniors)
points intermédiaires
5km 00:24:43
10km 00:48:59
15km 01:13:45
21.1km 01:43:35
25km 02:03:29
30km 02:29:42
35km 03:00:03
Arrivée 03:51:07
Place (total – brut) 10458
Place (total – net) 11628
Temps total (brut) 03:53:29

quelques photos en lien

paris pour blog

Le matos est pret pour Paris

Ce vendredi, je bosse jusqu'à 01h30, puis une bonne nuit,
départ de Strasbourg à 9h00 samedi matin pour récupérer
le dossard au marathon expo, samedi soir escale à Montargis.
Dimanche matin le réveil est prévu à 05h15 pour rejoindre la capitale vers 07h30.
Le départ sera donné à 08h45, l'objectif fixé est de 3h30.

Paris J-5

Ce matin, petite sortie
d'une cinquantaine de minutes,
Paris approche, donc il faut se ménager.
Judie a commencé l'entrainement la semaine passée
avec 2 petites sorties de 25 minutes.
Maria, opération programmée le 17 mai, si tout va bien
reprise de la course à pied vers juillet.

Coté résultats :
Ce lundi a eu lieu, les foulées du chocolat à Illkirch
Mbareck ne cesse de progresser puisqu'il prends
une 23ième place avec un 38'33'',
quelques places derrière Hamed 16 iéme en 37'39''.

0016 OUANOUFI Hamed Afcf Alsace 00:37:39 03'45''90 15.94 1977 SEM 0007

0023 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:38:33 03'51''30 15.56 1958 V2M 0003

0092 VOELCHER Valentin Afcf Alsace 00:44:16 04'25''60 13.55 1984 SEM 0038

0209 BOEHRINGER Odile Afcf Alsace 00:51:48 05'10''80 11.58 1958 V2F 0005

5 kms et semi marathon de la Wantzenau - résultats et photos

Ce dimanche, nous étions nombreux à la Wantzenau pour le semi,
la course était le support du championnat d'Alsace de semi marathon.

Il y avait également un 5 kms dont le départ avait lieu 15 minutes
aprés celui du semi.
Parmi les 334 arrivants, nous avions 12 représentants
de l'AFCF, dont 4 sont présents sur les podiums de leur catégorie.

Classement sur le 5 kms (wantzenau) - 12 arrivants AFCF 0001 KLEIN Christophe Team Marathon 00:15:25 03'05''00 19.46 1979 SEM 0001 0058 GRAND Carine Team Marathon 00:18:43 03'44''60 16.03 1984 SEF 0001 0054 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:18:38 03'43''60 16.10 1958 V2M 0002 0093 VOELCKER Valentin Afcf Alsace 00:20:14 04'02''80 14.83 1984 SEM 0047 0150 KAHN Raymond Afcf Alsace 00:22:18 04'27''60 13.45 1948 V3M 0006 0151 MOREAU Marie Afcf Alsace 00:22:20 04'28''00 13.43 1978 SEF 0010 0159 SUBLON Lucile Afcf Alsace 00:22:48 04'33''60 13.16 1970 V1F 0002 0212 BOEHRINGER Odile Afcf Alsace 00:24:46 04'57''20 12.11 1958 V2F 0003 0225 HOCHNADEL Maud Afcf Alsace 00:25:35 05'07''00 11.73 1980 SEF 0021 0267 MELONG Elisabeth Afcf Alsace 00:28:07 05'37''40 10.67 1955 V2F 0007 0291 BIHL Robert Afcf Alsace 00:29:25 05'53''00 10.20 1939 V4M 0002 0293 ALQUIER Suzy Afcf Alsace 00:29:40 05'56''00 10.11 1977 SEF 0030 0315 HERGESHEIMER Delphine Afcf Alsace 00:32:44 06'32''80 9.16 1969 V1F 0028 0329 KURTZEMANN Sylvie Afcf Alsace 00:33:59 06'47''80 8.83 1961 V1F 0033

Le départ du semi est donné à 10h30, le temps est correct, mais la présence du vent risque de modifier l'objectif de 1h37'. Je pars sur un rythme correct puisque je passe en 4'26'' au 1er kilo, puis 4'21''/4'33''/4'37''/4'21'' j'ai de bonnes jambes en continuant sur ce rythme je me prends à rêver d'un 1h36' mais cela serait faire offense à la distance, au 11ieme je suis en 4'31'', toujours dans l'allure, puis au 16 ième 4'57'', puis 4'44'/4'50''/4'34'' et à l'entamme du 19 ième, je prends le vent de face difficile de garder l'allure, pour passer la ligne en 1h38'09''. Cela reste tout de même ma meilleure performance. Côté AFCF, nous étions 14 inscrits sur le semi, Isabelle abandonne suite à sa blessure non résorbée, Anne nous gratifie d'un titre de championne d'Alsace de semi chez les femmes toutes catégories confondues( 1ere au scratch) en 1h28'06'' assisté par Jean Marc dans le même temps. à noter le premier semi de Elise. Egalement, la présence d'Olivier qui réalise un joli temps en vue de s'inscrire sur son premier marathon celui du vignoble à Molsheim. (ça c'est une perche ou un bâton) Classement sur le semi (wantzenau) - 13 arrivants AFCF 0001 JONCHERAY Pierre Alsace Nord Athlé 01:06:43 03'09''71 18.98 1982 SEM 0001 0002 BUCHER Arnaud Ac Centre Alsace 01:12:29 03'26''11 17.47 1977 SEM 0002 0003 WESTENHOEFFER Fabrice Team Espace Marathon 01:13:38 03'29''38 17.19 1970 V1M 0001 0083 BRESSON Anne Afcf Alsace 01:28:06 04'10''52 14.37 1957 V2F 0001 0084 BASTIAN Jean Marc Afcf Alsace 01:28:06 04'10''52 14.37 1955 V2M 0008 0106 DIEFFENBACHER Alain Afcf Alsace 01:29:30 04'14''50 14.15 1966 V1M 0041 0117 HERGESHEIMER Jean Afcf Alsace 01:30:14 04'16''58 14.03 1965 V1M 0048 0200 ELFALDL Hassan Afcf Alsace 01:35:32 04'31''65 13.25 1960 V2M 0026 0257 SALMON Mickael Afcf Alsace 01:38:09 04'39''10 12.90 1971 SEM 0096 0295 CAYEN Olivier Cts 01:40:10 04'44''83 12.64 1971 SEM 0104 0320 WINZENRIETH Raoul Afcf Alsace 01:41:18 04'48''05 12.50 1961 V1M 0136 0632 ITELMACHER Henri Afcf Alsace 01:55:56 05'29''66 10.92 1950 V3M 0021 0724 FOUQUEREL Elise Afcf Alsace 02:01:54 05'46''63 10.39 1984 SEF 0035 0725 FOUQUEREL Philippe As Chu Caen Calvados 02:01:54 05'46''63 10.39 1956 V2M 0127 0747 BARLAS Hélène Afcf Alsace 02:04:01 05'52''65 10.21 1964 V1F 0039 0771 GERHARDY Sylvie Afcf Alsace 02:05:43 05'57''48 10.07 1970 V1F 0041 0815 FREY Priscilla Afcf Alsace 02:12:13 06'15''97 9.58 1982 SEF 0048 0830 LALAIN Pierre Afcf Alsace 02:13:49 06'20''52 9.46 1948 V3M 0033 0871 MEYER Valérie Judo Club De Molsheim 02:36:28 07'24''92 8.09 1966 V1F 0068 LE PLUS IMPORTANT, LES PHOTOS PRISES PAR MARIA LORS DU 5 ET DU SEMI.

courses de la wantzenau 210310

Retour sur Huningue (dimanche 14 mars)

Dimanche dernier a eu lieu les 20 bornes de Huningue,
petite ville du sud de l'Alsace.
Christelle en pleine préparation pour Paris s'est alignée au départ
du 20 bornes, elle réalise 1h53'09'' (5'39'' au kilo) ,
l'objectif pour Paris de 4h30 devrait être largement réalisable.
Du côté de l'AFCF, nous avions un représentant
Christophe qui prends une jolie 89 ième place en 1h29'27''.

1	ABDELKERIM	Abdoulaye	ASL ROBERTSAU	1982	SEM	1H03'58''	3'11''
89	ORVAIN	Christophe	AFCF ALSACE	1967	V1M	1H29'27''	4'28''
269	NAAS	Christelle	ROSENAU BC	1972	SEF	1H53'09''	5'39''
312	FREYBURGER	Yolande	Blotzheim	1965	F	2h17'56''	6'53''

"Courir ensemble" avec l'AFCF

9h30 - Baggersee
Petite sortie dominicale, pour quelques membres de l'afcf,
un footing de 1 heure avec comme objectif de "courir ensemble",
Merci à Anne et Laurent, pour le thé.
Un moment convivial agrémenté de quelques photos prise par Françoise.
Dimanche prochain, nous sommes de nombreux inscrits pour le semi et le 5 kms
de la Wantzenau.
A noter, la présence de Mbareck à Chatenois sur le 10 kms ( 328 participants).

0001JUILLARD Michel AC Châtenois 00:32:58 03'17''80 18.20 1973 SEM 01

0039 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:39:32 03'57''20 15.18 1958 V2M 0003