Alain, Nicolas et Jean marc étaient au marathon de Berlin,
voici leur résultats :
3539 - Dieffenbacher, Alain (FRA) M40 Afcf Alsace 03:20:43 03:18:50
11998 - Jean-marc, Bastian (FRA) M55 Afcf alsace 03:53:32 03:52:04
3965 - Nicolas, Dagens (FRA) M45 Afcf alsace 03:23:14 03:21:23
Les résultats de Nicolas et Alain semblent correspondre à leurs objectifs.
Jean Marc a du rencontrer quelques soucis,
car cela ne correspond pas à ces performances.
A signaler qu'ils ont une météo désastreuse
d'après le stade 2 de dimanche soir.
lundi 27 septembre 2010
F4P - Rosheim
Ce dimanche avait lieu les courses de Rosheim,
il y en avait pour tous les gouts,
du 5 kms femmes au semi marathon,
en passant par les courses jeunes du 300 m au 2500m.
Pour ma part je me suis aligné sur le 5 kms,
à noter une belle bosse (11%) en milieu de parcours,
je suis assez satisfait de mon temps en 21'27'',
après la contre performance de Hoenheim cela
redonne le moral pour le 10 kms de Selestat.
Judie réalise une belle course puisque son parcours
comportait deux boucles avec une côte à escalader deux fois !!
Maxime était décidé à participer sur le 800m, alors Bravo à Maxou !!
M'bareck fait un podium dans sa catégorie sur le 10 kms (37'50'').
Raymond fait un podium dans sa catégorie sur le 5 kms (22'51'').
Classement sur le 5 kms (rosheim) - 3 arrivants AFCF
1 - 5402 ALLENBACH EMMANUEL MSE 1 ANA RAS 00:15:58 1975
65 VOELCKER VALENTIN M SE23 AFCF ALSACE 00:20:26 1984
88 SALMON MICKAEL M SE31 AFCF ALSACE 00:21:27 1971
126 KAHN RAYMOND M V3 2 AFCF ALSACE 00:22:51 1948
232 LEBERT LAURENT M V1 56 AUCUN 00:42:55 1966
classement sur le 10 kms (rosheim) - 2 arrivants AFCF
1 - WEBER NICOLAS MJU 1 ANA SAVERNE 00:33:21 1991
29 - SOUIHI M'BAREK M V2 2 GENERAL MOTORS 00:37:50
38 - WINTZERITH MARIE F SE1 CAP DINSHEIM 00:38:55 1982
493 - DA SILVA LIDIA F V3 1 AUCUN 00:52:50 1950
515 - BOEHRINGER ODILE F V2 6 AFCF 00:53:11 1958
854 - VOIRON JOELLE F V1 88 AUCUN 01:15:05
classement semi marathon (rosheim)
1 - WESTENHOFFER FABRICE MV1 1 TEAM ESPACE MARATHON 01:12:46 1970
91 - JEHL FREDERIC M V1 44 AFCF 01:30:37 1966
402 - BUCHMANN GUY MV1 168 AFCF 01:47:38 1969
477 - ITELMACHER HENRI MV3 20 AFCF 01:52:20 1950
664 - ALALOUT NADIA FSE 43 AS LILLY France 02:30:12 1974
2500 m - rosheim
1 - LHEUREUX DIANE BE ROSHEIM RUNNING00:10:47 1997
13 - SALMON JUDIE BE ASS 00:12:51 1998
26 - SIEFFERT CLEA BE AUCUN 00:19:46 1998
800 m garçons
1 REEBER JULIEN M DE 1
100 SALMON MAXIME MDE 98
133 HEZARIFEND ANTOINE DE 131
il y en avait pour tous les gouts,
du 5 kms femmes au semi marathon,
en passant par les courses jeunes du 300 m au 2500m.
Pour ma part je me suis aligné sur le 5 kms,
à noter une belle bosse (11%) en milieu de parcours,
je suis assez satisfait de mon temps en 21'27'',
après la contre performance de Hoenheim cela
redonne le moral pour le 10 kms de Selestat.
Judie réalise une belle course puisque son parcours
comportait deux boucles avec une côte à escalader deux fois !!
Maxime était décidé à participer sur le 800m, alors Bravo à Maxou !!
M'bareck fait un podium dans sa catégorie sur le 10 kms (37'50'').
Raymond fait un podium dans sa catégorie sur le 5 kms (22'51'').
Classement sur le 5 kms (rosheim) - 3 arrivants AFCF
1 - 5402 ALLENBACH EMMANUEL MSE 1 ANA RAS 00:15:58 1975
65 VOELCKER VALENTIN M SE23 AFCF ALSACE 00:20:26 1984
88 SALMON MICKAEL M SE31 AFCF ALSACE 00:21:27 1971
126 KAHN RAYMOND M V3 2 AFCF ALSACE 00:22:51 1948
232 LEBERT LAURENT M V1 56 AUCUN 00:42:55 1966
classement sur le 10 kms (rosheim) - 2 arrivants AFCF
1 - WEBER NICOLAS MJU 1 ANA SAVERNE 00:33:21 1991
29 - SOUIHI M'BAREK M V2 2 GENERAL MOTORS 00:37:50
38 - WINTZERITH MARIE F SE1 CAP DINSHEIM 00:38:55 1982
493 - DA SILVA LIDIA F V3 1 AUCUN 00:52:50 1950
515 - BOEHRINGER ODILE F V2 6 AFCF 00:53:11 1958
854 - VOIRON JOELLE F V1 88 AUCUN 01:15:05
classement semi marathon (rosheim)
1 - WESTENHOFFER FABRICE MV1 1 TEAM ESPACE MARATHON 01:12:46 1970
91 - JEHL FREDERIC M V1 44 AFCF 01:30:37 1966
402 - BUCHMANN GUY MV1 168 AFCF 01:47:38 1969
477 - ITELMACHER HENRI MV3 20 AFCF 01:52:20 1950
664 - ALALOUT NADIA FSE 43 AS LILLY France 02:30:12 1974
2500 m - rosheim
1 - LHEUREUX DIANE BE ROSHEIM RUNNING00:10:47 1997
13 - SALMON JUDIE BE ASS 00:12:51 1998
26 - SIEFFERT CLEA BE AUCUN 00:19:46 1998
800 m garçons
1 REEBER JULIEN M DE 1
100 SALMON MAXIME MDE 98
133 HEZARIFEND ANTOINE DE 131
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| rosheim 2010 |
mardi 14 septembre 2010
courses de Hoenheim - championnat du bas rhin du 10 kms
Ce dimanche avait lieu le championnat du Bas-Rhin du 10 kil,
mais avant de prendre le départ à 10h30,
il y avait le 5 bornes avec 4 représentants de l'AFCF
M'barek prends une belle 22ème place
et surtout une première place en V2 (retour de blessure).
José réalise un joli temps en 20'20'',
Françoise monte une fois de plus sur le podium
en V2 (sur la troisième marche).
J'ai croisé Delphine à l'arrivée, enchantée de son temps,
donc le 5 bornes c'est bien passé !!!
Classement sur le 5 kms (hoenheim) - 4 arrivants AFCF
0001 KLEIN Alexandre Team Espace Marathon 00:16:15 03'15''00 18.46 1981 SEM 0001
0022 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:19:24 03'52''80 15.46 1958 V2M 0001
0036 CARVALOT José Afcf Alsace 00:20:22 04'04''40 14.73 1958 V2M 0005
0081 HAEGEL Francoise Afcf Alsace 00:26:55 05'23''00 11.15 1951 V2F 0003
0086 HERGESHEIMER Delphine Afcf Alsace 00:28:36 05'43''20 10.49 1969 V1F 0007
0100 HOCH Cornélia Drusenheim 00:39:06 07'49''20 7.67 1963 V1F 0008
Puis à 09h40 avait lieu le 2 kms réservé
aux catégories minimes, benjamins et poussins
Judie monte sur la troisième marche en benjamines filles
sous les couleurs de mamijumax team
et bientôt sous celle de l'AS Strasbourg.
classement sur le 2kms (hoenheim)
0019 SALMON Judie Mamijumax Team 00:09:46 04'53''00 12.29 1998 BEF 0003
10h30 - championnat départemental du 10 kms
Au départ, nous étions 14 engagés de l'AFCF
avec divers objectifs, pour ma part je visais sous les 43',
un départ un peu rapide en 4'08'' au premier kil
avec Guy, Lucile et Fabienne, Lisa quant à elle part
encore plus vite pour faire sous les 40',
encore une mauvaise gestion du départ puisque
le temps au kil s'allonge considérablement de kilomètre
en kilomètre pour atteindre 4'44'' au 8ème,
au niveau du cardiaque je suis à bloc( peut-être de la fatigue)
alors je passe la ligne juste dèrrière Marie en 45'23''.
Déçu de cette performance qui à mon avis
ne correspond pas à mon niveau actuel.
Lisa est sacrée championne départementale
chez les femmes en 42'52'', déçu par son temps également,
désormais elle a un temps sur 10 bornes
qui me conviendrait pour cette année.
Félicitations aux filles qui ont tout raflé,
Fabienne 1ere V2, Lucile 1ere V1,
Hélène 3ème V1, Marie 3ème senior,
et pour finir l'AFCF deuxième du challenge par équipes.
classement sur le 10 kms (hoenheim) - 15 arrivants AFCF
0001 GENEVE Maxime Ana Ras 00:32:32 03'15''20 18.44 1985 SEM 0001
0021 OUANOUFI Hamed Afcf Alsace 00:37:13 03'43''30 16.12 1977 SEM 0012
0027 PUPKOWSKY Alain Afcf Alsace 00:37:58 03'47''80 15.80 1962 V1M 0010
0054 BEZARD Lisa Afcf Alsace 00:42:52 04'17''20 14.00 1989 ESF 0001
0065 SAUNIER Fabienne Afcf Alsace 00:44:25 04'26''50 13.51 1958 V2F 0001
0069 BUCHMANN Guy Afcf Alsace 00:44:47 04'28''70 13.40 1969 V1M 0026
0079 MOREAU Marie Martine Afcf Alsace 00:45:15 04'31''50 13.26 1978 SEF 0003
0082 SALMON Mickaël Afcf Alsace 00:45:23 04'32''30 13.22 1971 SEM 0034
0099 SUBLON Lucile Afcf Alsace 00:47:28 04'44''80 12.64 1970 V1F 0001
0123 BELATRECHE Feriel Afcf Alsace 00:49:56 04'59''60 12.02 1973 SEF 0006
0128 ITELMACHER Henri Afcf Alsace 00:51:42 05'10''20 11.61 1950 V3M 0004
0130 COME Marie Nicaise Afcf Alsace 00:51:56 05'11''60 11.55 1958 V2F 0005
0132 BOERINGER Odile Afcf alsace 00:52:13 05'13''
0141 BARLAS Hélène Afcf Alsace 00:53:53 05'23''30 11.14 1964 V1F 0003
0147 GERHARDY Sylvie Afcf Alsace 00:54:28 05'26''80 11.02 1970 V1F 0004
0156 FREY Priscilla Afcf Alsace 00:56:20 05'38''00 10.65 1982 SEF 0009
0175 ALALOUT Nadia As Lilly 01:08:15 06'49''50 8.79 1974 SEF 0014
mais avant de prendre le départ à 10h30,
il y avait le 5 bornes avec 4 représentants de l'AFCF
M'barek prends une belle 22ème place
et surtout une première place en V2 (retour de blessure).
José réalise un joli temps en 20'20'',
Françoise monte une fois de plus sur le podium
en V2 (sur la troisième marche).
J'ai croisé Delphine à l'arrivée, enchantée de son temps,
donc le 5 bornes c'est bien passé !!!
Classement sur le 5 kms (hoenheim) - 4 arrivants AFCF
0001 KLEIN Alexandre Team Espace Marathon 00:16:15 03'15''00 18.46 1981 SEM 0001
0022 SOUIHI Mbarek Afcf Alsace 00:19:24 03'52''80 15.46 1958 V2M 0001
0036 CARVALOT José Afcf Alsace 00:20:22 04'04''40 14.73 1958 V2M 0005
0081 HAEGEL Francoise Afcf Alsace 00:26:55 05'23''00 11.15 1951 V2F 0003
0086 HERGESHEIMER Delphine Afcf Alsace 00:28:36 05'43''20 10.49 1969 V1F 0007
0100 HOCH Cornélia Drusenheim 00:39:06 07'49''20 7.67 1963 V1F 0008
Puis à 09h40 avait lieu le 2 kms réservé
aux catégories minimes, benjamins et poussins
Judie monte sur la troisième marche en benjamines filles
sous les couleurs de mamijumax team
et bientôt sous celle de l'AS Strasbourg.
classement sur le 2kms (hoenheim)
0019 SALMON Judie Mamijumax Team 00:09:46 04'53''00 12.29 1998 BEF 0003
10h30 - championnat départemental du 10 kms
Au départ, nous étions 14 engagés de l'AFCF
avec divers objectifs, pour ma part je visais sous les 43',
un départ un peu rapide en 4'08'' au premier kil
avec Guy, Lucile et Fabienne, Lisa quant à elle part
encore plus vite pour faire sous les 40',
encore une mauvaise gestion du départ puisque
le temps au kil s'allonge considérablement de kilomètre
en kilomètre pour atteindre 4'44'' au 8ème,
au niveau du cardiaque je suis à bloc( peut-être de la fatigue)
alors je passe la ligne juste dèrrière Marie en 45'23''.
Déçu de cette performance qui à mon avis
ne correspond pas à mon niveau actuel.
Lisa est sacrée championne départementale
chez les femmes en 42'52'', déçu par son temps également,
désormais elle a un temps sur 10 bornes
qui me conviendrait pour cette année.
Félicitations aux filles qui ont tout raflé,
Fabienne 1ere V2, Lucile 1ere V1,
Hélène 3ème V1, Marie 3ème senior,
et pour finir l'AFCF deuxième du challenge par équipes.
classement sur le 10 kms (hoenheim) - 15 arrivants AFCF
0001 GENEVE Maxime Ana Ras 00:32:32 03'15''20 18.44 1985 SEM 0001
0021 OUANOUFI Hamed Afcf Alsace 00:37:13 03'43''30 16.12 1977 SEM 0012
0027 PUPKOWSKY Alain Afcf Alsace 00:37:58 03'47''80 15.80 1962 V1M 0010
0054 BEZARD Lisa Afcf Alsace 00:42:52 04'17''20 14.00 1989 ESF 0001
0065 SAUNIER Fabienne Afcf Alsace 00:44:25 04'26''50 13.51 1958 V2F 0001
0069 BUCHMANN Guy Afcf Alsace 00:44:47 04'28''70 13.40 1969 V1M 0026
0079 MOREAU Marie Martine Afcf Alsace 00:45:15 04'31''50 13.26 1978 SEF 0003
0082 SALMON Mickaël Afcf Alsace 00:45:23 04'32''30 13.22 1971 SEM 0034
0099 SUBLON Lucile Afcf Alsace 00:47:28 04'44''80 12.64 1970 V1F 0001
0123 BELATRECHE Feriel Afcf Alsace 00:49:56 04'59''60 12.02 1973 SEF 0006
0128 ITELMACHER Henri Afcf Alsace 00:51:42 05'10''20 11.61 1950 V3M 0004
0130 COME Marie Nicaise Afcf Alsace 00:51:56 05'11''60 11.55 1958 V2F 0005
0132 BOERINGER Odile Afcf alsace 00:52:13 05'13''
0141 BARLAS Hélène Afcf Alsace 00:53:53 05'23''30 11.14 1964 V1F 0003
0147 GERHARDY Sylvie Afcf Alsace 00:54:28 05'26''80 11.02 1970 V1F 0004
0156 FREY Priscilla Afcf Alsace 00:56:20 05'38''00 10.65 1982 SEF 0009
0175 ALALOUT Nadia As Lilly 01:08:15 06'49''50 8.79 1974 SEF 0014
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jeudi 2 septembre 2010
marathons d'automne à l'AFCF
Hier au cours de l'entrainement,
j'ai appris que plusieurs athlètes de l'AFCF participeraient
à divers marathons de fin de saison,
dont New York, Francfort, Berlin et Metz.
Alors bon courage à tous pour les sorties longues,
j'essaierai de suivre leurs préparations et
bien entendu leurs résultats,
tous les conseils sont bons à prendre pour la saison prochaine,
puisque la saison marathon commencera à Prague avec l'AFCF.
j'ai appris que plusieurs athlètes de l'AFCF participeraient
à divers marathons de fin de saison,
dont New York, Francfort, Berlin et Metz.
Alors bon courage à tous pour les sorties longues,
j'essaierai de suivre leurs préparations et
bien entendu leurs résultats,
tous les conseils sont bons à prendre pour la saison prochaine,
puisque la saison marathon commencera à Prague avec l'AFCF.
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